Консультация для родителей «Профилактика Гриппа и ОРВИ в зимнее время» ; «Как не заболеть зимой» ; «Закаливание в зимний период»

 Консультация для родителей «Профилактика Гриппа и ОРВИ в зимнее время»

Самое большое испытание для родителей – это болезнь их ребенка. Поэтому

самое важное для любой семьи сохранение и укрепление здоровья их малыша.

Простуда – незваный, неприятный и нежелательный гость, который приходит

каждый год к детям и взрослым. Но детскому неокрепшему организму гораздо

труднее справляться с недугом, поэтому детям случается болеть гораздо чаще,

чем взрослым, порой даже по нескольку раз в месяц. Своевременная

профилактика простудных заболеваний не только не позволит малышу заболеть

вновь, но и исключит риск хронических болезней.

Профилактика Гриппа у детей.

Для профилактики ОРВИ нужно учитывать следующее: приемом витаминов

ограничиваться не стоит, хотя это тоже необходимо. Для начала тщательно

осмотрите комнату ребенка, если заметите пыль, немедленно вытрите ее. Мягкие

игрушки тоже придется убрать. Они являются мощнейшим пылесборником. В

пыли инфекция и бактерии чувствуют себя очень комфортно. А еще вы

убережете своего ребенка от развития аллергических реакций.

Следующий шаг в исследовании детской комнаты: проверьте температуру.

Комфортная температура для человека 21-23 градуса. Но одной температуры

недостаточно. Влажность воздуха – также является важным пунктом в здоровье

ребенка. Зачастую зимой в помещениях воздух горячий и сильно пересушен. Это

крайне вредит не только уже заболевшему ребенку, но и сильно снижает

иммунитет здорового. Не забывайте проветривать детскую комнату. Свежий и

влажный уличный воздух активно борется с вирусами и болезнетворными

бактериями, а также не дает пересыхать слизистым оболочкам носа. Также

увлажнить воздух в помещении, можно положив на батарею влажное полотенце.

Также в магазинах можно приобрести специальные увлажнители воздуха.

Немаловажно соблюдать режим дня и гигиену. Без них профилактика гриппа и

ОРВИ невозможна.

Как уже говорилось выше, ребенку необходимы витамины. Каким образом их

употреблять в таблетках или овощах и фруктах, решайте сами. Главный витамин

в поддержании иммунитета – это витамин С. Его можно купить в аптеке в виде

таблеток или драже, а также он содержится во многих овощах, фруктах и зелени.

Главное, все в меру, чтоб не развилась аллергия. Поддержать и усилить

иммунитет помогут лекарства группы интерферонов. В аптеке они продаются в разных формах: таблетки, капли, мазь и свечи. Выбирайте средства, комфортные

для ребенка.

В сезон эпидемии простудных заболеваний также полезны в профилактике

гриппа и простуды эфирные масла. Профилактика маслами эффективна и

безопасна. Распыление в комнате эфирных масел не только создает приятный

запах, но и обеззараживает воздух. Кроме того, они благотворно влияют на

психологическое состояние ребенка, создавая успокаивающий эффект.

Не нужно забывать и про прогулки на свежем воздухе. Они также помогают

укреплению организма. Не стоит бояться холодов и морозов. Каждый день

выходите с ребенком на прогулку.

Запомните, своевременная профилактика гриппа и ОРВИ помогает избежать

многих серьезных осложнений, связанных с этими заболеваниями. Здоровый

образ жизни – залог гармоничного развития вашего ребенка. Будьте здоровы!

«Как не заболеть зимой»

Для того, чтобы ребенок не заболел, мы должны соблюдать некоторые меры

профилактики.

1. Самая большая угроза подхватить простудные или инфекционные заболевания

не на детской площадке, а во время посещения с ребенком многолюдных

общественных мест.

2. Ограничьте всевозможные контакты ребенка с людьми, которые имеют

симптомы каких-либо простудных или инфекционных заболеваний. Некоторые

инфекции передаются воздушно-капельным путем.

3. Соблюдайте простейшие правила гигиены. Угроза вирусов значительно

снижается, если регулярно мыть руки.

4. Чтобы защитить ребенка от простуды необходимо пить достаточно жидкости.

В холодное время года фрукты и натуральные соки дополнительно обеспечивают

организм витаминами.

5. Следите за влажностью воздуха в квартире. Не забывайте про проветривание

комнат.

6. Один из важных факторов, от которых зависит здоровье ребенка зимой - это

правильный выбор одежды.

7. Обувь не должна стеснять движения или приводить к перегреванию.

8. Если день солнечный, но морозный - это не должно вас пугать. Ведь солнечные

лучи не только способствуют выработке витамина Д, но и повышают наше

настроение.

Во время сезонной эпидемии гриппа попробуйте приучить своих домочадцев

вдыхать по 10—15 минут 2 раза в день пары свеженатертого чеснока или лука. А

еще зимой очень полезно кушать мед в чистом виде или растворять его в

травяном чае, температура которого не выше 70 градусов.

Зима – прекрасное время года! С наступлением этой поры, сразу возникает

желание покататься на санках, лыжах, коньках, и люди порой совсем забывают о

своём здоровье, а простудные заболевания тем временем не дремлют. Поэтому

возникает резонный вопрос: «Как не заболеть зимой?». И сто процентного ответа

никто не может дать. Подхватить можно где угодно и когда угодно. Каждый

человек может быть носителем простудных заболеваний.

Прогулки не только поднимают настроение - они укрепляют здоровье,

предупреждают простуду - движение в этом случае просто необходимо!

5 «шагов» к благополучию ребенка:

1. Режим дня

Режим дня – это правильное чередование различных видов деятельности и

отдыха в течение суток.

Если занятия в школе регулируются расписанием уроков и контролируются

надзорными органами то, домашний распорядок школьника необходимо

спланировать вместе и Вы убедитесь, что при четком соблюдении режима дня у

школьника вырабатываются привычки и вскоре он сам начнет его соблюдать без

всяких напоминаний, что серьезно повысит его работоспособность.

2. Правильное питание

Полноценное питание – одно из основных условий сохранения здоровья.

Недостаточное питание или переедание способствуют нарушению обмена

веществ и появлению многих заболеваний. Питаться школьник должен как

минимум 4 раза: завтрак, обед, полдник, ужин.

Растущему организму необходимы белки, поэтому включайте в рацион

школьника мясо;

Основными источниками большинства витаминов и минералов являются овощи и

фрукты, не забывайте об этом.

3. Здоровый сон

У ребенка должно быть собственное спальное место, удобная ночная одежда,

отсутствие постороннего шума, комната должна быть хорошо проветрена,

длительность сна 9 – 10 часов.

5. Любовь и взаимопонимание в семье

Семья, которая простроена на взаимной любви родителей и взаимопонимании –

залог хорошего воспитания детей. В воспитательном процессе не допустима

конфронтация, противопоставление сил и позиций. Только сотрудничество и любовь.

Рекомендации родителям:

• Постоянно показывайте ребенку свою готовность выслушать его и понять;

• Будьте заботливыми, любящими и отзывчивыми родителями;

• Организуйте воскресные походы за город, выезжайте вместе на отдых.

Уважаемые родители! Помните, что самое большое родительское счастье –

видеть здоровых, умных и благодарных детей.

«Закаливание в зимний период»

Нередко родители жалуются, что их дети склонны к заболеваниям: стоит

поиграть ребенку в прохладной комнате, погулять без теплого шарфика, у

него появляется кашель, насморк.

Перед воспитателями и родителями стоит серьезная задача — приучить

ребенка без вреда для здоровья переносить резкие колебания температуры и

движения воздуха (ветер), т. е. закалить его организм. Закаливание надо

начинать с раннего возраста, используя с этой целью воздух, воду и солнце.

Зимой в комнате можно держать форточки открытыми, если нет сильного

ветра и дети от них находятся в отдалении. Но делать это следует

постепенно, вначале оставлять форточку открытой на 2—3 минуты

несколько раз в день, а затем и дольше. При этом надо следить, чтобы

температура в комнате не была ниже +16°C.

С наступлением теплых дней форточки, а затем и окна при отсутствии

сильного ветра и дождя должны быть открыты целыми днями.

Немаловажное значение для закаливания имеет одежда детей. Привыкнув к

постоянному теплу, ребенок при малейшем ветре, охлаждении зябнет.

Слишком тепло одетые дети быстро потеют, охлаждаются и могут заболеть.

Зимой во время прогулки детей обязательна шапка, закрывающая уши и лоб,

на руках должны быть варежки, на ногах — теплые зимние сапожки.

Большие теплые платки, шарфы, в которые закутывают детей заботливые

мамы, затрудняют дыхание и движения ребенка, перегревают его.

Из-за боязни простуды некоторым детям завязывают нос и рот платками.

Ребенку становится тяжело дышать, платок при этом делается влажным,

быстро охлаждается и может принести вред здоровью ребенка.

Большую пользу детям приносят прогулки на свежем воздухе. Гулять с

детьми надо ежедневно перед обедом и после полдника зимой не менее 1 час.

30 мин. каждый раз. Только сильный мороз, буря и дождь могут быть

препятствием для выхода детей на воздух. Веселые игры, катание на санках и

лыжах даже в морозную погоду делают прогулку интересной, и дети не

замечают холода. С наступлением теплых дней гулять с детьми надо как можно дольше, а

летом они должны быть на воздухе целыми днями. Если позволяют условия,

то игры, занятия, еда и дневной сон детей из помещения переносятся на

участок.